Selbsteinschätzung für Mütter

Bin ich wirklich in Verbindung mit meinem Kind – oder eher im Funktionieren?

1.   Körperliche Signale

• Ich spüre oft innere Unruhe, wenn ich in der Nähe meines Kindes bin.
• Ich halte körperliche Nähe (Kuscheln, Berührung, Blickkontakt) manchmal schwer aus.
• Mein Körper spannt sich an, wenn mein Kind weint oder etwas einfordert.
• Ich merke, dass ich nach Begegnungen mit meinem Kind erschöpft oder leer bin.

2.   Emotionale Wahrnehmung

• Ich fühle mich meinem Kind gegenüber manchmal „wie hinter Glas“ – emotional nicht richtig erreichbar.
• Ich reagiere schnell gereizt, obwohl ich das gar nicht will.
• Ich kann mein Kind schwer trösten, ohne selbst innerlich zu kippen.
• Ich fühle mich schuldig, weil ich „nicht genug Liebe fühle“.
• Ich bin oft überfordert, wenn mein Kind starke Gefühle zeigt.

3.   Beziehung & Alltag

• Unser Alltag läuft, aber echte Nähe oder Leichtigkeit fehlen.
• Ich funktioniere – aber innerlich bin ich nicht wirklich *bei* ihm/ihr.
• Ich habe manchmal das Gefühl, mein Kind „fordert zu viel“.
• Ich ertappe mich dabei, mein Kind zu vergleichen (mit Geschwistern oder anderen).
• Ich sehne mich nach mehr Verbindung, weiß aber nicht, wie ich sie herstellen kann.

4.   Geburt & Ursprung

• Die Geburt war belastend, überfordernd oder anders als ich es mir gewünscht hatte.
• Ich habe das Gefühl, dass da „etwas zwischen uns“ steht, seit der Geburt.
• Ich habe nie richtig Zeit oder Raum gehabt, das Geburtserlebnis zu verarbeiten.

5.   Innere Stimme

• Etwas in mir sagt, dass „da mehr Liebe möglich wäre“.
• Ich habe das Gefühl, dass mein Kind mir etwas zeigt, was ich selbst in mir noch heilen darf.
• Ich wünsche mir, endlich wieder frei, weich und verbunden mit meinem Kind zu sein.

Was dein Ergebnis bedeutet:
0–2 Punkte: Verbunden, aber achtsam bleiben.
3–5 Punkte: Erste Spannungen – BindungsReset kann viel lösen.
6–10 Punkte: Deutlich belastete Bindung – Zeit, den Reset zu wagen.
Mehr als 10 Punkte: Dringender Bedarf an Begleitung, Integration und Entlastung.

Diese Einschätzung dient nicht der Bewertung, sondern der Bewusstwerdung. Wenn du dich in mehreren Aussagen wiederfindest, ist das kein Fehler – sondern ein Ruf deines Herzens, wieder mehr bei dir und deinem Kind anzukommen.

BindungsReset unterstützt dich dabei: mit Raum für dich, Verarbeitung von Geburt und Stress, emotionaler Integration und dem sanften Wiederankommen in dir selbst und in eurer Verbindung.